Zihin açıcı vitaminler hangileridir?
Zeka dostu besinlerin hafızayı kuvvetlendirmesinde ki en önemli sebep ihtiva ettiği vitaminler olduğu açısından, zihnin güçlenmesinde, hafızanın kuvvetlenmesinde ve unutkanlık gibi sorunlarla baş etmede aslında yiyeceklerin değil içerdikleri besin maddelerinin etkisi bulunmaktadır. Zihin açan vitaminlerin neler olduğunu bilirsek lakin, bu vitaminleri içeren tüm yemekleri tüketerek zihnimizi kuvvetlendirdiğimizi bilmeliyiz. Peki nedir bu vitaminler? Hangi vitaminler zihni güçlendirir? İşte uzman açıklamalarından yola çıkarak elde ettiğimiz zihin açan vitaminler hakkındaki bilgiler.
Zihin açıcı vitaminleri ihtiva yapan yemekleri düzenli bir biçimde tükettiğiniz zaman hafızanın güçlenecek ve unutkanlık sorunu da ortadan kalkacaktır. Özellikle de yaşlılık döneminde zihin açıcı vitaminlerin fazlaca tüketilmesi öneri edilir. Bu sayede bunama ya da Alzheimer olma riski de en aza indirilmiş olur. Zeka açan vitaminlerin başında ise B8 ve B 12 gelmektedir. Bu vitaminlerin yanı sıra Omega-3 yağ asitleri de zekayı güçlendirmeye yardımcı olur. Siya lesiti, E ve C vitaminleri de zihni desteklemekte, zekanın kuvvetlenmesini sağlamakta ve unutkanlığa birebir iyi gelmektedir.
Ancak tüm bu vitaminlerin dozu kesinlikle aşılmamalı, genel sağlık durumuna göre bir uzmana danışarak zeka açan vitaminleri günlük ne derece kullanılması gerektiği öğrenilmelidir. Çünkü bilinçsizce ve aşırı tüketilen her şey sağlık açısından risk oluşturabilir. Çocuklarda ve gençlerde ciddi bir hafıza problemi söz konusuysa hekim önerisi olmadan bu vitaminleri kafanıza göre kullanmamanız öneri edilir.
Bir önceki Kemikleri güçlendiren besinler nelerdir? başlıklı konumuzda hangi besinler kemiklerimizi güçlendirir, kemik güçlendiren besinler ve kemikleri güçlendiren besinler hakkında bilgiler sunulmuştu.
Etiketler: zeka açıcı vitaminler nelerdir, zekayı kuvvetlendiren yemekler nelerdir, zekayı kuvvetlendirmek açısından ne yemeli, zihin açan vitaminler nelerdir, zihne iyi gelen yemekler, zihni kuvvetlendiren vitaminler
13 Ağustos 2013, 14:00:16; Kategori: Beslenme.
0 yorum:
Yorum Gönder