Sonbaharda nasıl beslenmeliyiz?

9 Eylül 2013 Pazartesi Sıcak yaz aylarını geride bıraktığımız şu sonbahar mevsiminde fiziksel aktivitelerimizde azalma söz konusu olduğu açısından beslenmemizde bir takım değişikler yapmanın zamanı gelmiş demektir. Ayrıca sonbaharda giderek artan soğuk havalarla da karşılaşacağımız açısından hastalıklara karşı önlem almak açısından de beslenmemize çok dikkat etmeliyiz. Peki sonbaharda nasıl beslenmeli? Uzmanların sonbaharda beslenme önerileri şu şekildedir: Sonbahar aylarında enerjimizi...