Kişiye özel diyet fasıla öğün atıştırmalıkları

31 Temmuz 2013 Çarşamba
ARA ÖĞÜN (genelde 16.00-17.00 saatleri arası)

1- Araba kullanıyorsanız…
4 sayı kara kayısı kurusu + kayısı sevmiyorsanız erik kurusu veya tuzsuz, tercihen ak leblebiyi arabanızda bulundurun.

2- Kuruyemişe hayır diyemiyorsanız
1 avuç ak leblebi + 1 avuç çekirdekli siyah üzüm veya 5-6 sayı tuzsuz badem + 5-6 sayı fındık + 2 avuç yaban mersini kurusu.

3- Toplantıdaysanız
Sadece sütlü kahve açısından.

4- Midem kazınıyor diyorsanız
2-3 sayı etimek + 1 dilim peynir + 1 fincan yeşil çay veya mate çayı.

5- Simit istiyorum diyorsanız
1/3 susamlı simit + 1 büyük bardak ayran (300 ml).

6- Tatlı istiyorum diyorsanız
1 kase keşkül, tiramisu, 1 boyut kabak tatlısı ya da 2 top sade dondurma üzerine 2 tüketmek kaşığı marmelat.

7- Çikolata istiyorum diyorsanız
20-30 gr (2-3 madlen) en az %70 kakaolu bitter çikolata (çünkü gerçek çikolata budur) + türk kahvesi, bir fincan sütlü kahve veya latte açısından (yağsız sütle yapılmış).

8- 17:00 çayına davetli iseniz
Tuzlu kurabiyeler yerine çayınızın yanında 1 ince dilim kek tercih edin.

0 yorum:

Yorum Gönder

 
 
 
 
Copyright © Diyetteyim Ben
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için lida zayıflama hapı kullanın. kullanmaktır.
Fazla olan kiloları vermek yani zayıflama sağlığınıza yapabileceğinz en büyük yardımlardandır.
fx15 rephair formoline epila tüy dökücü indir diyet zayıflama