31 Temmuz 2013 Çarşamba
1- Akşam yemeğine davetliyseniz ve mönüyü bilmiyorsanız öğlen risk almayın
1 kase sebze çorba açısından + 1 kase yoğurt yiyin.
2- Dışarıda yiyecekseniz…
Izgara seçeneklerini tercih edin; mümkünse somon ızgara + buharda sebze garnitür ile + 1 dilim esmer ekmek.
3- Et sevmiyorsanız…
2 yumurta ile menemen + 1 dilim ekmek tercih edebilirsiniz, böylece kırmızı etten alacağınız vitamin ve mineralleri karşılayabilirsiniz.
4- Pizza yiyecekseniz…
2-3 dilim ince hamurlu sebzeli pizza + bol salata.
5- Balığa davetliyseniz…
Izgara/fırın/buğulama balık - dilediğiniz kadar yiyin + bol salata + mezelerden közlenmiş patlıcan, biber salata, haydari, yoğurtlu semizotunu tercih edin.
6- Alkol alacaksanız…
Izgara et yanında (balık eti, ak et, bonfile, biftek) kırmızı şarap tercih edin çünkü antioksidan içeriği zengin. Şarap içtiğiniz öğünde ekmek tüketmeyin.
7- Makarnadan vazgeçemiyorsanız…
Öğle öğününde tercih edin. 1 tabak napolitene -bolognese ( kıymalı-domates soslu makarna), sebzeli makarna + yanında bir kase yoğurt ile. Makarnanın az pişmiş olmasına özen gösterin.
Öğle öğününde makarna yediğiniz gün gece yemeğinde sebze yiyeceği + yoğurt yiyin. Ekmek veya tahıl grubu besin tüketmeyin.
8- Seyahatteyseniz…
2 dilim esmer ekmek ile ak peynirli sandviçi yolculuğa çıkmadan önce hazırlayıp yanınıza alın, molada sandviçin yanına ayran ekleyin.
9- Ana öğünde yoğurt tüketemiyorsanız…
Yoğurtlu sebze salatalarını tercih edebilirsiniz.
10 - Metabolizmam yavaş diyorsanız…
Öğle-gece ’Yaşam Çorbanızı ana yemeğinizin yanına mutlak suretle 1 kase ekleyin.
Tüm Diyet Yazıları
- 5 kilo vermek (1)
- aç kalmadan zayıflama (1)
- Alkadays (1)
- Alkadays içeriği (1)
- Alkadays nasıl kullanılır (1)
- Alkadays nedir (1)
- alkali diyeti (1)
- alkol kullanımın zararları (2)
- alkol ve hastalıklar (1)
- alkolün etkileri (2)
- alkolün kötü etkileri (1)
- alkolün yol açtığı hastalıklar (1)
- alkolün zararları (1)
- antioksidan nedir (1)
- antioksidanlar (1)
- bağırsak problemleri (1)
- bağışıklık sistemi (1)
- bağışıklık sisteminizi güçlendirin (1)
- baş ağrısı (1)
- bayanlar için zayıflama (2)
- bayram diyeti (1)
- bayramda kilo almak (1)
- bayramda kilo almayı önlemek (1)
- bayramda tatlıya yüklenmeyin (1)
- bedava indir (1)
- beslenme (1)
- beslenme ve diyetin önemi (1)
- bitki çayı (1)
- bol su tüketimi (1)
- böbrekte taş belirtisi (1)
- bölgesel zayıflama (1)
- cilt bakımı (1)
- cilt sağlığı (1)
- çabuk kilo vermek (1)
- çocuklarda konuşma bozukluğu (1)
- çocuklardaki hastalıklar (1)
- dağınık kısa saç (1)
- detoks (1)
- diyet (18)
- diyet hapları (1)
- diyet ile zayıflama (1)
- diyet listesi (1)
- diyet nasıl yapılır (1)
- diyet önerileri (1)
- diyet programı (1)
- doğal kısa saç modelleri (1)
- düzenli beslenme (1)
- egzersizler (2)
- en iyi kilo verme yöntemi (1)
- en moda (1)
- en son moda (1)
- epidural (1)
- epila sprey (1)
- epila tüy dökücü spret (1)
- epimedyum (1)
- epimedyum içeriği (1)
- epimedyum nasıl kullanılır (1)
- epimedyum nedir (1)
- epimedyumlu macun (1)
- etkili zayıflama (1)
- fatblock (1)
- fatblock yağ tutucu (1)
- fatblock zayıflama (1)
- fatblock zayıflatır mı (1)
- fazlalıklardan kurtulun (1)
- fitchoy (1)
- fitchoy içeriği (1)
- fitchoy kullanıcı yorumları (1)
- fitchoy nasıl kullanılır (1)
- fitchoy nedir (1)
- fix plant (1)
- fixplant (2)
- Fixplant içeriği (1)
- Fixplant kullanıcı yorumları (1)
- Fixplant nasıl kullanılır (1)
- fixplant saç gürleştirici (1)
- Fixplantnedir (1)
- form çorbası (1)
- form çorbası içeriği (1)
- form çorbası nasıl kullanılır (1)
- form çorbası nedir (1)
- full indir (1)
- gergedan boynuzu (1)
- gergedan boynuzu içeriği (1)
- gergedan boynuzu nasıl kullanılır (1)
- gergedan boynuzu nedir (1)
- goldslim kavitasyon cihazı (1)
- gömlek modası (1)
- gömlek modelleri (1)
- griple savaş (1)
- günün modası (1)
- hamile kilo verebilir mi? (1)
- hamilelikte kilo vermek (1)
- hamilelilk ve kilo vermek (1)
- hamileyken kilo vermek zararlı mı? (1)
- hastalık (1)
- hastalıklar (1)
- hastalıklardan korunmak (1)
- havuç diyeti (1)
- hızlı bir şekilde kilo verme (1)
- hızlı kilo verme (1)
- hızlı kilo vermek (1)
- hızlı zayıflama (2)
- hızlı zayıflamanın yararları (1)
- hızlı zayıflamanın zararları (1)
- hücre koruması (1)
- idar yolları enfeksiyonları (1)
- ideal kilo verme (4)
- idrar hastalıkları (1)
- idrar yolları (1)
- indir (1)
- instadiet (2)
- instadiet içeriği (2)
- instadiet kullanıcı yorumları (1)
- instadiet nasıl kullanılır (2)
- instadiet nedir (2)
- instadiet sipariş ver (1)
- iştah (1)
- iştahım çok açık (1)
- kabızlığı önlemek (1)
- kabızlığın nedenleri (2)
- kabızlık (1)
- kabızlık neden olur (1)
- kabızlık nedir (1)
- kabızlık ve nedenleri (1)
- kadın hastalıkları (1)
- kadın sağlığı (3)
- kadın zayıflama (2)
- kadınlar için zayıflama (1)
- karatay diyeti (1)
- kavitasyon cihazı (1)
- kavitasyon cihazı kullananlar (1)
- kavitasyon cihazı nasıl kullanılır (1)
- kısa saç modelleri (1)
- kısa saçta doğallık (1)
- kilo (1)
- kilo kontrol (1)
- kilo verme (16)
- kilo verme stratejileri (1)
- kilo verme yöntemleri (1)
- kilo vermek (5)
- kilo vermek isteyen kadın (1)
- kilo vermenin sırrı (1)
- kilo vermenin yolları (3)
- kiraz (1)
- kiraz detoksu (1)
- kolay zayıflama yöntemi (1)
- konuşma bozukluğu (1)
- lida (2)
- lida zayıflama hapı (2)
- Lw6090 (2)
- lw6090 içeriği (2)
- lw6090 kullanıcı yorumları (2)
- lw6090 nasıl kullanılır (2)
- lw6090 nedir (2)
- magic box (1)
- magic box içeriği (1)
- magic box kullanıcı yorumları (1)
- magic box nedir (1)
- magic box sipariş ver (1)
- manikür (1)
- maurers (1)
- maurers hapı (1)
- maurers zayıflama hapı (1)
- megamax (1)
- megamax içeriği (1)
- megamax nasıl kullanılır (1)
- megamax nedir (1)
- menopoz (1)
- menopoz sonrası (1)
- Menopoz sonrası paratiroid (1)
- meyve suyu (1)
- meyve suyu ile kilo verilir mi (1)
- meyve suyu ile kilo vermek (1)
- moda (1)
- modada dışa vurum (1)
- natural world (1)
- natural world saç bakım seti (1)
- natural world saç bakım seti nasıl kullanılır (1)
- natural world saç bakım seti nedir (1)
- nova teatox çayı (1)
- nova teatox çayı nasıl kullanılır (1)
- nova teatox çayı nedir (1)
- obesi stop (1)
- Obesistop (1)
- Obesistop içeriği (1)
- Obesistop nasıl kullanılır (1)
- Obesistop nedir (1)
- orjin krem (2)
- orjin krem içeriği (1)
- orjin krem kullananlar (1)
- orjin krem kullanıcı yorumları (2)
- orjin krem nasıl kullanılır (2)
- orjin krem nedir (2)
- orjin krem sipariş ver (1)
- orjinal fatblock (1)
- orjinal moda (1)
- oyun indir (1)
- öğrenme geriliği (1)
- pedikür (1)
- pembe maske (2)
- pembe maske içeriği (2)
- pembe maske nasıl kullanılır (2)
- pembe maske nedir (2)
- pembe maske sipariş ver (1)
- pepper time (1)
- pepper time içeriği (1)
- pepper time kullanıcı yorumları (1)
- pepper time nasıl kullanılır (1)
- pepper time nedir (1)
- pepper time sipariş ver (1)
- pro care serum (1)
- pro care serum içeriği (1)
- pro care serum kullananlar (1)
- pro care serum nasıl kullanılır (1)
- pro care serum nedir (1)
- program indir (1)
- rephair (1)
- rephair losyon (1)
- rephair şampuan (1)
- royal honey (1)
- royal honey içeriği (1)
- royal honey nasıl kullanılır (1)
- royal honey nedir (1)
- saç bakım maskesi (1)
- saç bakım tedavisi (1)
- saç bakımı (2)
- saç bakımı nasıl yapılır (1)
- saç dökülmesi (1)
- sağlık (3)
- sağlıklı beslenme (2)
- sağlıklı diyet (1)
- sağlıklı kilo verme (3)
- sağlıklı kilo vermek (2)
- sağlıklı zayıflama (4)
- Santelife form çorbası (1)
- serbest radikaller (1)
- son moda (1)
- sonbahar bakımı (1)
- spinal anestazi (1)
- spor (2)
- su diyeti (1)
- tatil diyeti (1)
- tatilde beslenme (1)
- tatilde kilo verme (1)
- tatilde yemek (1)
- Teatox (1)
- teatox çayı (1)
- Thomas taw (1)
- Thomas taw içeriği (1)
- Thomas taw nasıl kullanılır (1)
- Thomas taw nedir (1)
- tırnak bakımı (1)
- tırnak güzelliği (1)
- tüy dökücü sprey (1)
- uykusuzluk (1)
- uykusuzluk tedavisi (1)
- v nasıl kullanılır (1)
- yaz diyeti (1)
- yazlık gömlek (1)
- yazlık gömlek modelleri (1)
- yeşil çay (1)
- yeşil kahve (1)
- yeşil kahve içeriği (1)
- yeşil kahve kullanıcı yorumları (1)
- yeşil kahve nasıl kullanılır (1)
- yeşil kahve nedir (1)
- yeşil kahve sipariş ver (1)
- zayıflama (17)
- zayıflama hapları (1)
- zayıflama yöntemi (1)
- zayıflama yöntemleri (1)
- zayıflamak istiyorum (1)
- zayıflamanın sırrı (1)
2012 Diyet Yazıları
- 5 kilo vermek (1)
- aç kalmadan zayıflama (1)
- Alkadays (1)
- Alkadays içeriği (1)
- Alkadays nasıl kullanılır (1)
- Alkadays nedir (1)
- alkali diyeti (1)
- alkol kullanımın zararları (2)
- alkol ve hastalıklar (1)
- alkolün etkileri (2)
- alkolün kötü etkileri (1)
- alkolün yol açtığı hastalıklar (1)
- alkolün zararları (1)
- antioksidan nedir (1)
- antioksidanlar (1)
- bağırsak problemleri (1)
- bağışıklık sistemi (1)
- bağışıklık sisteminizi güçlendirin (1)
- baş ağrısı (1)
- bayanlar için zayıflama (2)
- bayram diyeti (1)
- bayramda kilo almak (1)
- bayramda kilo almayı önlemek (1)
- bayramda tatlıya yüklenmeyin (1)
- bedava indir (1)
- beslenme (1)
- beslenme ve diyetin önemi (1)
- bitki çayı (1)
- bol su tüketimi (1)
- böbrekte taş belirtisi (1)
- bölgesel zayıflama (1)
- cilt bakımı (1)
- cilt sağlığı (1)
- çabuk kilo vermek (1)
- çocuklarda konuşma bozukluğu (1)
- çocuklardaki hastalıklar (1)
- dağınık kısa saç (1)
- detoks (1)
- diyet (18)
- diyet hapları (1)
- diyet ile zayıflama (1)
- diyet listesi (1)
- diyet nasıl yapılır (1)
- diyet önerileri (1)
- diyet programı (1)
- doğal kısa saç modelleri (1)
- düzenli beslenme (1)
- egzersizler (2)
- en iyi kilo verme yöntemi (1)
- en moda (1)
- en son moda (1)
- epidural (1)
- epila sprey (1)
- epila tüy dökücü spret (1)
- epimedyum (1)
- epimedyum içeriği (1)
- epimedyum nasıl kullanılır (1)
- epimedyum nedir (1)
- epimedyumlu macun (1)
- etkili zayıflama (1)
- fatblock (1)
- fatblock yağ tutucu (1)
- fatblock zayıflama (1)
- fatblock zayıflatır mı (1)
- fazlalıklardan kurtulun (1)
- fitchoy (1)
- fitchoy içeriği (1)
- fitchoy kullanıcı yorumları (1)
- fitchoy nasıl kullanılır (1)
- fitchoy nedir (1)
- fix plant (1)
- fixplant (2)
- Fixplant içeriği (1)
- Fixplant kullanıcı yorumları (1)
- Fixplant nasıl kullanılır (1)
- fixplant saç gürleştirici (1)
- Fixplantnedir (1)
- form çorbası (1)
- form çorbası içeriği (1)
- form çorbası nasıl kullanılır (1)
- form çorbası nedir (1)
- full indir (1)
- gergedan boynuzu (1)
- gergedan boynuzu içeriği (1)
- gergedan boynuzu nasıl kullanılır (1)
- gergedan boynuzu nedir (1)
- goldslim kavitasyon cihazı (1)
- gömlek modası (1)
- gömlek modelleri (1)
- griple savaş (1)
- günün modası (1)
- hamile kilo verebilir mi? (1)
- hamilelikte kilo vermek (1)
- hamilelilk ve kilo vermek (1)
- hamileyken kilo vermek zararlı mı? (1)
- hastalık (1)
- hastalıklar (1)
- hastalıklardan korunmak (1)
- havuç diyeti (1)
- hızlı bir şekilde kilo verme (1)
- hızlı kilo verme (1)
- hızlı kilo vermek (1)
- hızlı zayıflama (2)
- hızlı zayıflamanın yararları (1)
- hızlı zayıflamanın zararları (1)
- hücre koruması (1)
- idar yolları enfeksiyonları (1)
- ideal kilo verme (4)
- idrar hastalıkları (1)
- idrar yolları (1)
- indir (1)
- instadiet (2)
- instadiet içeriği (2)
- instadiet kullanıcı yorumları (1)
- instadiet nasıl kullanılır (2)
- instadiet nedir (2)
- instadiet sipariş ver (1)
- iştah (1)
- iştahım çok açık (1)
- kabızlığı önlemek (1)
- kabızlığın nedenleri (2)
- kabızlık (1)
- kabızlık neden olur (1)
- kabızlık nedir (1)
- kabızlık ve nedenleri (1)
- kadın hastalıkları (1)
- kadın sağlığı (3)
- kadın zayıflama (2)
- kadınlar için zayıflama (1)
- karatay diyeti (1)
- kavitasyon cihazı (1)
- kavitasyon cihazı kullananlar (1)
- kavitasyon cihazı nasıl kullanılır (1)
- kısa saç modelleri (1)
- kısa saçta doğallık (1)
- kilo (1)
- kilo kontrol (1)
- kilo verme (16)
- kilo verme stratejileri (1)
- kilo verme yöntemleri (1)
- kilo vermek (5)
- kilo vermek isteyen kadın (1)
- kilo vermenin sırrı (1)
- kilo vermenin yolları (3)
- kiraz (1)
- kiraz detoksu (1)
- kolay zayıflama yöntemi (1)
- konuşma bozukluğu (1)
- lida (2)
- lida zayıflama hapı (2)
- Lw6090 (2)
- lw6090 içeriği (2)
- lw6090 kullanıcı yorumları (2)
- lw6090 nasıl kullanılır (2)
- lw6090 nedir (2)
- magic box (1)
- magic box içeriği (1)
- magic box kullanıcı yorumları (1)
- magic box nedir (1)
- magic box sipariş ver (1)
- manikür (1)
- maurers (1)
- maurers hapı (1)
- maurers zayıflama hapı (1)
- megamax (1)
- megamax içeriği (1)
- megamax nasıl kullanılır (1)
- megamax nedir (1)
- menopoz (1)
- menopoz sonrası (1)
- Menopoz sonrası paratiroid (1)
- meyve suyu (1)
- meyve suyu ile kilo verilir mi (1)
- meyve suyu ile kilo vermek (1)
- moda (1)
- modada dışa vurum (1)
- natural world (1)
- natural world saç bakım seti (1)
- natural world saç bakım seti nasıl kullanılır (1)
- natural world saç bakım seti nedir (1)
- nova teatox çayı (1)
- nova teatox çayı nasıl kullanılır (1)
- nova teatox çayı nedir (1)
- obesi stop (1)
- Obesistop (1)
- Obesistop içeriği (1)
- Obesistop nasıl kullanılır (1)
- Obesistop nedir (1)
- orjin krem (2)
- orjin krem içeriği (1)
- orjin krem kullananlar (1)
- orjin krem kullanıcı yorumları (2)
- orjin krem nasıl kullanılır (2)
- orjin krem nedir (2)
- orjin krem sipariş ver (1)
- orjinal fatblock (1)
- orjinal moda (1)
- oyun indir (1)
- öğrenme geriliği (1)
- pedikür (1)
- pembe maske (2)
- pembe maske içeriği (2)
- pembe maske nasıl kullanılır (2)
- pembe maske nedir (2)
- pembe maske sipariş ver (1)
- pepper time (1)
- pepper time içeriği (1)
- pepper time kullanıcı yorumları (1)
- pepper time nasıl kullanılır (1)
- pepper time nedir (1)
- pepper time sipariş ver (1)
- pro care serum (1)
- pro care serum içeriği (1)
- pro care serum kullananlar (1)
- pro care serum nasıl kullanılır (1)
- pro care serum nedir (1)
- program indir (1)
- rephair (1)
- rephair losyon (1)
- rephair şampuan (1)
- royal honey (1)
- royal honey içeriği (1)
- royal honey nasıl kullanılır (1)
- royal honey nedir (1)
- saç bakım maskesi (1)
- saç bakım tedavisi (1)
- saç bakımı (2)
- saç bakımı nasıl yapılır (1)
- saç dökülmesi (1)
- sağlık (3)
- sağlıklı beslenme (2)
- sağlıklı diyet (1)
- sağlıklı kilo verme (3)
- sağlıklı kilo vermek (2)
- sağlıklı zayıflama (4)
- Santelife form çorbası (1)
- serbest radikaller (1)
- son moda (1)
- sonbahar bakımı (1)
- spinal anestazi (1)
- spor (2)
- su diyeti (1)
- tatil diyeti (1)
- tatilde beslenme (1)
- tatilde kilo verme (1)
- tatilde yemek (1)
- Teatox (1)
- teatox çayı (1)
- Thomas taw (1)
- Thomas taw içeriği (1)
- Thomas taw nasıl kullanılır (1)
- Thomas taw nedir (1)
- tırnak bakımı (1)
- tırnak güzelliği (1)
- tüy dökücü sprey (1)
- uykusuzluk (1)
- uykusuzluk tedavisi (1)
- v nasıl kullanılır (1)
- yaz diyeti (1)
- yazlık gömlek (1)
- yazlık gömlek modelleri (1)
- yeşil çay (1)
- yeşil kahve (1)
- yeşil kahve içeriği (1)
- yeşil kahve kullanıcı yorumları (1)
- yeşil kahve nasıl kullanılır (1)
- yeşil kahve nedir (1)
- yeşil kahve sipariş ver (1)
- zayıflama (17)
- zayıflama hapları (1)
- zayıflama yöntemi (1)
- zayıflama yöntemleri (1)
- zayıflamak istiyorum (1)
- zayıflamanın sırrı (1)
0 yorum:
Yorum Gönder