Kilo Verme Önerileri

21 Haziran 2013 Cuma

Herkes kilo vermek için elbette ki bir çözüm yolu denemektedir. Ancak zayıflamada kilo verme önerileri çok büyük bir yer kaplamaktadır. Orada kilo için birçok yolu vardır, ama sen sopa ile kolay bir şekilde bunu yapmak önemlidir. Burada size çok değerli olacaktır eminiz bazı açıkgöz ipuçları.
Daha hızlı kilo vermek için başka bir yoldur günlük yüzmeye devam etmektir. Yüzme aslında çalışma dışarı gibi hissetmeden kalori yakmak için eğlenceli bir yoludur. Eğer sadece arka bahçesinde dışarı çıkmak ve yüzmeye giderseniz, size rüya vücut için yolda.

Eğer kilo çıkarmak için çalışıyoruz zaman fazla iki sterlin haftada kaybetmek değil emin olun. Daha fazla kaybetmek motive olsa da, bu gerçek yağ kaybetmekten daha fazla su ve kas kaybı kilo çok hızlı sonuç kaybetme olduğu gösterilmiştir.

Sadece kendinizi motive kalmak için ve başarı için doğru yolda harika bir yoldur yerine başkası için çalışmak. Sadece koca / karı ya da çocuklar düşünün. Bir eş ya da çocuk yoksa Ve, kilo ve hayatı etrafında değiştirmediğiniz sürece hiç bunları olmayabilir unutmayın.

En iyi bahis kendi yapmak olurdu mağaza satın salata sosu kullanarak gerçekten diyet kalori çok ekleyebilirsiniz. Basit bir salata yapmak ve bir sprey şişesinin içine tutabilirsiniz. Çok fazla kalori eklemeden salata tüm iradesini kat üzerine püskürtme.

Eğer kilo vermek çalışıyorsanız diyet fasulye eklemek gerekir. Mercimek ve barbunya gibi nişastalı fasulye lif iyi kaynaklarıdır ve bunlar uzun süre için tam devam edecektir. Ayrıca vücudunuzun enerji düzeyleri tutmak için ihtiyacı olan protein, iyi bir kaynağıdır.

Eğer kilo vermek çalışıyorsanız, size öğün atlama kaçınmalısınız. Eğer öğün atlamak, vücudun bir yağ depolama açlık moduna girer gibi yağ tutunmaya başlar. Bu kalori yakmak ve kilo vermek için çok zor yapabilirsiniz metabolizma, yavaşlatabilir.

Kilo vermek isteyen herkes en kısa sürede kaybetmek istiyor. Hızlı kaybı ulaşılabilir olduğunu da, her zaman sağlıklı değildir ve bu kayıp kadar hızlı geri sürünme eğilimi! Bu ağırlık uzak tutmak için yeni bir yaşam tarzı bir hayat boyu bağlılık yapmak zorunda!

Bazı çok yararlı tavsiyeler vardır, ve bazıları da sizin için yeni olabilir. Ancak önemli olan, zaman vermektir. Bu ipuçlarını hiçbiri hızlı sonuç verecektir, ne de bunları istesin. Üzerine ağırlık koyarak uzun bir zaman aldı, ve uzun bir süre boyunca kaybetme bu konuda gitmek için daha güvenli ve daha gerçekçi bir yoldur. Eğer sonuç görmüyorum zaman kilo kaybı yolculuğa devam etmek zor olabilir, ancak kilo kaybı amacı gerçekleştirmek için kendinizi taahhüt varsa, sen durdurulamaz