Vücudumuz yaşamımız boyunca hem iç hem de dış uyaranların etkisi altına girdiğinden dolayı, bazı dönemlerde gücünü kaybetmekte ve bu sebeple de vücut dokuları kötü etki görmeye başlamaktadır. Vücudumuza kötü etki veren her tür etkenlerin vücut dokusunda oluşturduğu duruma iltihap denmektedir. Vücudumuzun bu esnada kendini koruması ve sorunlarla baş etmesi açısından iltihap giderici yiyeceklerden yardım alabiliriz. Pek nedir bu iltihap giderici besinler?
Vücuttaki iltihabı ne söker?
Vücutta oluşan iltihabın giderilmesi açısından tüketilmesi önerilen besinlerin başında acı biber gelirken, acı biberin yanı sıra yaban mersini bitkisi ve kiraz gibi yaz meyvesi de iltihabı vücuttan söküp atıyor. Kereviz ve kereviz tohumu da iltihap önleyici gıdalar arasında oldukça güçlüdür. Kereviz ve kereviz tohumu çorbalarda ve yemeklerde fazlaca kullanılabilir.
]]>
Koyu yeşil sebzeler ve balık tüketimine de ağırlık vermek vücuttaki iltihabı gidermeye yararlı gıdalar arasındadır. Özellikle koyu yeşil sebzeler vücuttaki iltihabın geçmesi açısından vücut kimyasını dengeleme görevi üstlenir. Balık ise bağışıklık sistemini etkileyen ve dokulara kötü etki veren her tür durumu bastırır. Keten tohumu, keten tohumu yağı ve zencefil de iltihap önleyici ilaçlardan daha güçlü besinlerdir.
]]>
0 yorum:
Yorum Gönder