Kilo verdiren limon diyeti listesi

12 Ağustos 2013 Pazartesi

Kilo vermek açısından denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de limon diyetiyle zayıflamayı deneyin.Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu engelliyor.Limon diyetiyle bir hafta içinde hiç zorlanmadan iki kilo verebilirsiniz.PazartesiSabah1 fincan şekersiz çay2 dilim diyet ekmek1 çorba kaşığı limon marmeladı.Öğle2 tatlı kaşığı sıvı yağ2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilavKarışık salata1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.AkşamYağsız etle, yine yağsız olarak yalnızca limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram)1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.SalıÖğleÜzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.Akşam150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvısalyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş)Yarım limon suyu ve çok az sıvı yağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).ÇarşambaÖğleYoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarnaZeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salataYarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.AkşamMaydanozYarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapotZeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).PerşembeÖğle40 gram dil peyniri30 gram diyet ton balığı5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.AkşamLimonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamutYarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata2 tane haşlanmış patates.CumaÖğleAz sıvısalyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.Akşam2 tatlı kaşığı sıvısalyağ2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram)Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil (120 gram)Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.CumartesiÖğleLimon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.Akşam70 gram haşlanmış pirinçSebze20 gram peynir30 gram diyet ton balığıZeytinyağı ve limon sulu salataMuz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası.PazarÖğle70 gram makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvısalyağ ile tatlandırın, 40 gram kaşar peyniri serpin1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin)AkşamAz zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.